第123回ふれんどらいん交流会は
ふれんどらいん&サムズアップ 新コラボ企画 第四弾
明石 浜の散歩道【浜歩き交流会】として開催します。
2021年11月20日土曜日10時
JR神戸線 山陽電車 明石駅 ポンタ前に集合！
今回はトレーナーが不参加のため参加費は無料です
途中合流 および 離脱OK (歩くのに疲れたら山陽電車に乗って帰れます）
ご家族 お友達同士で お気軽にご参加ください
▼ 11月20日は これと反対の方向へ歩きます ▼
山上さんは急遽陸上関係の用事が入り同行できないためオンライン参加。
応援のメッセージをいただく予定です。
《山上さんプロフィール》
1963年生まれ 兵庫県明石市出身 中高生のときはバレー部に所属
（株）ピープル（現・コナミホールディング株式会社）のスポーツクラブでスイミングセクションへの配属を機にスイミングを修得。ハワイアイアンマンの番組を見た際、「自分の可能性に挑戦したい」という想いとハワイへの憧れが生まれ、トライアスロンを始めた。
アイアンマンは4kmスイム・180kmバイク・フルマラソンを行う競技。この大会を3回完走した経験がある。ハワイ大会へは参加できなかったものの、挑戦する意識と行動に充実感を覚える。
その後、勤めていた会社を退社したあとにアウトドア関連の活動に従事。現在はチャレンジする方を応援するための施設として「サムズアップ」をオープンした。
「心身ともに健全であれば、どんなことにもチャレンジできる！」ということを伝えていきたいと考えている。
モットーは「日々のチャレンジで快活に！」
ファシリテーター／パーソナルコーチ&トレーナー
山上 寛之
【行程】2021年11月20日 土曜日
10:00 JR神戸線・山陽電車 明石駅 ポンタ前 集合
浜の散歩道入口 〜 明石川河口付近 〜 松江海岸 〜 八木遺跡公園
〜 江井ヶ島海岸 13:00頃解散予定
●飲食物は各自でご用意ください。また、体力を保つために、歩きながら食べられるようなものがあれば良いかと思います。
●当日体調のすぐれない方（発熱など）の参加はできません。自己管理徹底の上、安心安全な状態にてご参加ください。
雨天の場合は明石駅周辺での街歩き交流会をしますが、少々の雨の場合には予定通り浜の散歩道を歩きます。
※傘や合羽などの雨具をご用意して ご参加ください
荒天（警報発令またはそれに相応するような気象状況）の場合には中止とします。
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